lunes, 21 de enero de 2008

Nueva dieta!!


Desayuno:
Pan tostado, o medio pan dulce. Una taza de te sin azucar
Medio dia:
1 porcion de fruta
(fresas melon papaya pepino jicama manzana pera...)
Comida:
Ensalada de lechuga, espinacas, aguacate, aceitunas, jitomates morron..) con aderezo
una porcion de proteina (queso fresco, soya o guisantes)
Una fruta
Media tarde:
Yogurt que facilite la digestion, Palomitas naturales, O gelatina
Cena:
Caldo de verduras(solo coce una verdura en agua con poquitita sal, puedne ser chayotes, zanahorias, calabacines, papas, col, lo que quieras!) con limon, chile verde, y cebolla picada, una ramita de cilantro un dia puedes cambiarlo por brocoli o coliflor cocida con limon)

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